从“初尝跑步甜味到坚持到狂热到一些偏执，再到受伤到想要放弃到反省到清醒到爱而克制”。
这是我所收获的成长。
还记得四年前刚接触跑步的时候，因为什么都不懂，才跑步几个月就基本把跟腱炎、跑步膝、足底筋膜炎这几大跑者疼给提前“享受”了一把。得亏在年轻，硬是给扛了过去。也是那几次伤病得几乎以为可能以后都不能跑步的恐慌，让我开始疑惑，“现在这么年轻，就开始伤病，以后怎么办？还跑么”
无疑的，只有两个选择。一是选择放弃，二是去系统的了解跑步这件事儿，一句话，如何科学的跑步。
完全是跑步小白的状态，什么都不懂，那个时候，是跑步学院这个公众号某种程度上来讲，给了我光亮。
一点点的补知识：什么是科学的跑姿？核心力量与跑动的关系？不可忽视的臀腿训练？跑鞋的选择？跑者伤痛的预防和治疗？.......
看得越多，才发现原来，跑步，并不简单。
尤其是对某些知识一知半解的时候，你会发现自己的认知会有很多疑惑，比如“跑步粗腿问题”、“跑步伤膝问题”......，你会发觉知识的零散性，以及无法甄别很多信息的真伪。
“追根溯源”，是我在跑步路上学到的最好的技能。想要了解如何减少跑步伤病，就得去了解伤病发生的原因是什么，如何去预防，也就是一层层的问为什么。了解跑步的的机制、跑马的供能系统.....了解得越多，也就自然能鉴别出部分信息的真伪。
看公众号、看相关的专业书籍到后面参加跑步教练的培训，自身去实践。科学化的去跑步，减少伤病的发生，准确说来应该是提前防御伤病，也是我的一个前行目标。
每一个跑步的人，在最初的时候，基本都会有“我不会受伤”诸如此类跑步伤病离自己很远的以为或是“我可以凭借意志力扛过去”、“no pain,no gain”的毒鸡汤认知。因为我也是这一类人..
而且人大抵在这个时候，正好处于跑步的狂热时期，无论你怎样给他讲科学化去跑步、伤病的发生，他也不会有所考量，即便觉得你说的是正确的。唯一的方法就是，让他自己体验过受伤的感觉。
“管他啥配速，多长距离”，没有伤病困扰的跑步，才是最享受的状态啊！
当然跑步速度和健康跑步从来都不是悖论。前提是得重视跑步的科学化。